徐文兵四大不能吃
黑豆和黄酒的重量比例为1：6为宜。做法如下：主料：黄酒20斤；黑豆3斤。步骤：材料准备好，不需要太多，因为黑豆后期会吸收酒会膨胀很多。在铁锅里不放油，干炒。听见噼啪响，直到所有皮都裂开。生黑豆表皮有小毒，这步是为了去毒。这是炒到皮都裂开后的，等了两个小时晾凉。装入密封罐子里。倒满黄酒。放在阴凉处等候5个月-2个月左右。
后世医家如林忆、王冰、金元四大家等，都以这四大经典为中医学习和实践的核心。清代吴塘的《温病条辨》进一步丰富了温病理论，成为温病学派的重要著作。至今，这些经典仍然是中医学习和研究的重要书籍。如倪海厦、徐文兵等知名中医专家，都深入研究并传承了这些经典。
而清朝大医吴塘，其编著了《温病条辨》，成为了温病学派宗师，而这些大医无一不精通《伤寒杂病论》，所以说四大经典对后世大医起到了不可磨灭的作用。
比如每天少吃一点，饿了才吃，吃半包，很快就能瘦下来。不贪心，就少一些麻烦。 做时间的朋友。很多时候，人们重视空间，却忽略了时间。在商业社会，做事想做大做强，却缺乏耐心。焦虑是因为想缩短时间。时来运转，运转想不转都难。
在未有教材之前，业医者学习伊始，或先读些浅显易明的书，如《药性赋》、《汤头歌》等，或径从《内经》、《难经》等经典医籍读起，这当然都不失为入门的途径。在有了一些了解与基础后，可以诵读《雷公炮炙四大药性赋》，完了接着就是《药性歌括四百味》。
中国现成最早的中医理论专著，中国传统医学四大经典之首，相传为黄帝所作。由《素问》和《灵枢》两大部分组成。《素问》重点论述了脏腑、经络、病因、病机、病论、诊法、治疗原则以及针灸等内容。《灵枢》除了论述脏腑功能、病因、病机之外，还重点论述了经络腧穴、针具、刺法及治疗原则等。
我需要读专业人士注解的《黄帝内经》。哪个版本最好。
1、张湖德的《黄帝内经》养生全书系列值得一读。张湖德，山东省寿张县人，毕业于北京中医药大学，现任中央人民广播电台医学顾问，中华养生保健菜肴评审专家，北京中医药大学营养保健品研制中心对外联络部主任。林政宏博士也出版了《黄帝内经一学就通》。他拥有台湾高雄医学大学药学硕士和广州中医药大学医学博士学位，是中国国际针灸师。
2、黄帝内经最好的版本是人民卫生出版社的《黄帝内经》。以下是关于该版本和其他版本的 人民卫生出版社出版的《黄帝内经》：这个版本是最受欢迎的，因为它经过了严格的编辑和校对，内容完整且准确。这个版本对原文进行了详细的注释和解释，方便读者理解。
3、中华书局版《黄帝内经》：中华书局作为国内知名的古籍出版社，其出版的《黄帝内经》版本精心校勘，注释详尽，非常适合中医爱好者及学者深入研究。人民卫生出版社版《黄帝内经》：此版本经过权威专家学者的多次校注和整理，具有较高的准确性和权威性。
4、人民卫生出版社版本：人民卫生出版社出版的《黄帝内经》经过权威整理与注释，内容全面且准确。该版本对于原著的文本进行了细致的校勘，并配以现代的注解，非常适合现代读者阅读与研究。 其他出版社版本：市面上还有许多其他出版社出版的《黄帝内经》版本，这些版本可能在校注、翻译等方面有所不同。
5、推荐王冰版本：该版本采用繁体字，竖排方式，内容集成于一本之中，保留了原文的风貌。对于追求原汁原味的读者，或有一定古文基础的学者而言，更具吸引力。但需注意，该版本灵枢部分未附注，可能需要具备一定的古文阅读能力或参考其他注解资料。
自慧身运动系统复盘笔记
六个通道：视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉，运动和外界形成双向沟通的基本功能 七个智力：看（绘画），听（音乐），智力分析，空间（建筑、美学、风景），运动，内省（洞察别人、了解自己的能力） 重要启示 （一）腰椎间盘突出的治疗方案 小澡哥学习自慧身的初心就是为了治好自己的腰椎间盘突出问题。
月11到13日，小澡哥在自慧身学习呼吸系统，三天紧张的学习让笔者受益良多。看到同修们各个收获满满，甚至整个人都从内而外发生了很大变化，小澡哥也非常高兴，感激系统健康学的魅力和魔力。小澡哥把这三天的学习内容进行简要复盘，以进行巩固：首先，邱哥再次跟我们强调了思维坐标的重要性。
首先预估一下复盘大致所需的时间。相对简单或明确的事件，可能10～15分钟就能梳理清楚、完成复盘，而对于一些长期的工作，或者重大的项目则可能需要留出半天甚至一天。
行动：认识提升、主动结交、维护与读书+讲书相关的牛人，发散思维 七遗憾和错误的复盘 知识是一定要链接起来。旧知：茫然，好像自己都做的还行。行动：从情绪管理、角色扮演入手避免错误再发生。八身体复盘 今年体检与原来体检做对比 找专业人士咨询 情绪复盘：情绪是我们底层操作系统，系统崩溃了。
还需要快速提升。我接触了成功学，吸引力法则，身心灵，一点一点地由内在打破。听到了很多的故事，看到了活该成为有钱人的人，也看到了永远想当穷人的人。世间百态，唯有尊重。我是草莓，我想活出独立、智慧、优雅，按自己的意愿过幸福的一生。
第一，系统性思维。 推荐系统性训练书籍--威廉姆·沃克·阿特金森所著的【逻辑十九讲】。 第二，战略性思维。 立足于现有条件，考虑时代变化，思考企业发展的一切可能性。 第三，逻辑性思维 逻辑性思维是你思维水平的重要体现。 第四，复盘思维。
《徐文兵梁冬对话黄帝内经·异法方宜》(第七、八章)
【第七章·摘录3】我（徐文兵）特别强调有“四大不能吃”：绿茶，您别喝了，太寒；水果，您吃少点儿，太湿；牛奶，您别喝了，既寒又湿；冷饮，您也别吃了，太寒。【第八章·摘录4】什么叫病情？“情”是刚刚萌动，当患者的病刚刚有情的时候，你就要掌握它。“病”如果继续发展，就形成了“病势”，慢慢地朝坏的方向发展。
【第七章·摘录1】中医有个特点，不是学生找老师，而是老师上赶着追学生，说：“求求你啦，快跟我学医吧。”因为一个学生的根器、悟性、素质决定了他能不能学中医，能不能学好。所以，大家慢慢地学着正心、诚意、修身，你自己先慢慢做着这三步，机会自然会来。
驱寒温通：黄帝内经指导：《黄帝内经》中提到“脏寒生满病。其治宜艾焫”，说明艾灸是治疗因寒气导致的满病的有效方法。艾草特性：艾草的热力与太阳光相似，能够温通人体的阳经络，快速融化寒气，提高人体能量。调和气血：气血调和：艾灸不仅能驱寒，还能调和人体气血，使人体达到平衡状态。
徐文兵梁冬对话《黄帝内经说什么》系列 异法方宜 第三章西方人容易得什么病的部分学习笔记记录：西方按五行归类来讲属金，包括现在说的金、石、玉这些都属金。西方的地气是“肃杀”，“天地之所以收引也”这句话说的是日头从东方升起来，从西方降下去。
徐文兵说不要吃血液食品,动物魂魄都在里面,有道理吗?
1、中日友好医院营养科主治医师薄世宁指出，适量食用血液制品并无大碍。其中，猪血能吸附和包裹肠道垃圾，含铁和蛋白质丰富，适合老年人和血脂高、缺铁性贫血的个体一周一至两次食用。鸭血的补铁作用优于猪血。羊血、鸡血则不太推荐。
