第一本中医著作是什么
《黄帝内经》是我国最早的医学典籍，被公认为传统医学四大经典著作之一。《神农本草经》也是中医四大经典著作之一，但并非最早的医书。 《黄帝内经》分为《灵枢》和《素问》两部分，奠定了中医学的基础。它以黄老道家理论为基础，构建了阴阳五行学说、藏象学说、病因学说、养生学说、药物治疗学说和经络治疗学说等。
《黄帝内经》不仅是中国第一部中医理论经典，也是养生学的开山之作，堪称为生命的百科全书。该书为人体生理、病理、诊断及治疗的认识奠定了基础，因而被尊为医道的源头，并为后世医学发展提供了坚实的理论支撑。众多后世著名医家在理论和实践上的创新与贡献，大多可以直接或间接追溯到《黄帝内经》。
是《黄帝内经》。《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，是中国最早的医学典籍，传统医学四大经典著作之一（其余三者为《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》）。
《伤寒杂病论》是中国传统医学著作之一，是一部论述外感病与内科杂病为主要内容的医学典籍，作者是东汉末年张仲景，至今是中国中医院校开设的主要基础课程之一。
徐文兵四大不能吃
1、黑豆和黄酒的重量比例为1：6为宜。做法如下：主料：黄酒20斤；黑豆3斤。步骤：材料准备好，不需要太多，因为黑豆后期会吸收酒会膨胀很多。在铁锅里不放油，干炒。听见噼啪响，直到所有皮都裂开。生黑豆表皮有小毒，这步是为了去毒。这是炒到皮都裂开后的，等了两个小时晾凉。装入密封罐子里。倒满黄酒。放在阴凉处等候5个月-2个月左右。
2、后世医家如林忆、王冰、金元四大家等，都以这四大经典为中医学习和实践的核心。清代吴塘的《温病条辨》进一步丰富了温病理论，成为温病学派的重要著作。至今，这些经典仍然是中医学习和研究的重要书籍。如倪海厦、徐文兵等知名中医专家，都深入研究并传承了这些经典。
3、而清朝大医吴塘，其编著了《温病条辨》，成为了温病学派宗师，而这些大医无一不精通《伤寒杂病论》，所以说四大经典对后世大医起到了不可磨灭的作用。
4、比如每天少吃一点，饿了才吃，吃半包，很快就能瘦下来。不贪心，就少一些麻烦。 做时间的朋友。很多时候，人们重视空间，却忽略了时间。在商业社会，做事想做大做强，却缺乏耐心。焦虑是因为想缩短时间。时来运转，运转想不转都难。
5、在未有教材之前，业医者学习伊始，或先读些浅显易明的书，如《药性赋》、《汤头歌》等，或径从《内经》、《难经》等经典医籍读起，这当然都不失为入门的途径。在有了一些了解与基础后，可以诵读《雷公炮炙四大药性赋》，完了接着就是《药性歌括四百味》。
6、中国现成最早的中医理论专著，中国传统医学四大经典之首，相传为黄帝所作。由《素问》和《灵枢》两大部分组成。《素问》重点论述了脏腑、经络、病因、病机、病论、诊法、治疗原则以及针灸等内容。《灵枢》除了论述脏腑功能、病因、病机之外，还重点论述了经络腧穴、针具、刺法及治疗原则等。
黑豆泡黄酒怎么做,比例为多少
黄酒泡黑豆对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒有显著功效和作用。用黄酒泡可以将有效成分溶解出来。具体黄酒泡黑豆的方法如下：黑豆泡黄酒做法：取黑豆15克，将其炒至半焦，泡入黄酒中，黑豆泡黄酒.最好是黑豆炒熟后和黄酒一起密封，一般1斤黄酒泡2两左右，1个月后可以服用。
运动和放松身心也有助于缓解过敏。对于皮肤发炎红肿、体质偏热者，可适量煮熟薏苡仁、绿豆、冰糖食用。薏苡仁被誉为皮肤清道夫，能帮助养颜美容、美白肌肤，消除痘痘留下的疤痕组织，增强皮肤抵抗力。黑豆炒后，黄酒一斤，黑豆二两即可。这种简单的比例能够充分发挥黑豆和黄酒的药效，为身体带来更多的益处。
一般是按照1：10的比例来的，可以用到1斤左右。把黑豆炒熟，冷却之后在加入白酒。黑豆的作用是：消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒；酒的功效是：温经，通阳，活血，祛风，止痛。白酒偏温热，米酒可和中，啤酒补中益气，升阳，葡萄酒滋阴，养血。
自慧身运动系统复盘笔记
六个通道：视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉，运动和外界形成双向沟通的基本功能 七个智力：看（绘画），听（音乐），智力分析，空间（建筑、美学、风景），运动，内省（洞察别人、了解自己的能力） 重要启示 （一）腰椎间盘突出的治疗方案 小澡哥学习自慧身的初心就是为了治好自己的腰椎间盘突出问题。
月11到13日，小澡哥在自慧身学习呼吸系统，三天紧张的学习让笔者受益良多。看到同修们各个收获满满，甚至整个人都从内而外发生了很大变化，小澡哥也非常高兴，感激系统健康学的魅力和魔力。小澡哥把这三天的学习内容进行简要复盘，以进行巩固：首先，邱哥再次跟我们强调了思维坐标的重要性。
首先预估一下复盘大致所需的时间。相对简单或明确的事件，可能10～15分钟就能梳理清楚、完成复盘，而对于一些长期的工作，或者重大的项目则可能需要留出半天甚至一天。
